La pérdida de peso es como todo en la vida, una meta que muchos de nosotros queremos lograr. Pero a diferencia de otros objetivos, en el que todo a nuestro alrededor nos parece ayudar en la dirección correcta, por ejemplo, educación, un trabajo, etc, con todo lo que la pérdida de peso que nos rodea nos parece obstaculizar. Los anuncios de hamburguesas en la televisión, los autobuses, y por todas partes. No se pueden evitar, sobre todo cuando un empalme de la hamburguesa parece aparecer en todos los rincones. Simplemente no hay comida chatarra y evitar su atractivo atractivo - que es el gusto. Recuerde, sin embargo el sabor es todo lo que reciben y en 2 segundos de devorar lo que queda es sentirse culpable, cansado, lento y sentimiento no tan bueno.
¿Qué puede usted hacer para hacer frente a ese atractivo atractivo de la comida basura? Bueno educación sobre los efectos negativos del mismo y la educación de cómo te hace sentir son excelentes puntos de partida y le ayudará a determinar la coman. La próxima vez que usted come basura, estar al tanto de cómo se siente antes, durante y después y escribir esto. Me di cuenta de que la comida basura me hizo sentir muy, muy cansado después de haber comido. Era casi como si yo no podría funcionar. También encontré que al día siguiente me sentía deprimido. Muchos alimentos contienen aminas heterocíclicas en los que puede salir de sentirse deprimido e inquieto. Ciertamente sentí estos efectos particularmente a partir de chocolate.
La mayor conciencia que tenía de efecto de los alimentos en mí, menos lo que ofrece, en un deseo. Escribir lo horrible que te hace sentir le da algo para leer antes de que se sienten tentados a ceder a otra ansia por la comida chatarra. Funciona y lentamente con el tiempo se le cueva cada vez menos.
Esta es una gran cosa para lograr sus objetivos de pérdida de peso y dejar de sentir que los atracones y las privadas.
