No importa por qué usted quiere perder peso. Si usted quiere llegar a ser saludable o para ser capaz de encajar un viejo par de pantalones vaqueros, es probable que desee perder el peso rápidamente.
Perder peso rápido es muy posible, pero puede variar mucho de persona a persona. Lo que me ayudó a perder 50 libras puede no ser eficaz en todos los de mi vecino. genética del peso actual, la salud, la dieta, el metabolismo e incluso son todos factores que pueden influir en la cantidad de peso se puede perder mucho.
Nuestros cuerpos son en su mayoría agua. Por ello, cualquier dieta que te hará perder mucho peso rápidamente también hacer que usted pierda un poco de tejido muscular también. La proporción es de alrededor del 75% de grasa y 25%, pero puede variar de persona a persona. El problema de estas dietas de choque es que usted ganará el peso hacia atrás cuando empiezan a comer como antes, y sobre todo será el aumento de grasa. Con una masa corporal reducida, su cuerpo será más difícil para quemar el exceso de grasa y se perderán este nuevo peso mucho más lento. Esto puede sonar como una empresa inútil, pero si usted realmente necesita, usted puede perder hasta 20 libras en una semana. Si usted quiere perder más que la grasa sin comprometer su masa muscular, puede perder cerca de 2 libras cada semana. Pero esto es pura grasa, y te darás cuenta de un aumento gradual en la velocidad de pérdida de peso, como la relación músculo / grasa se desplazará y trabajará con usted.
Este peso tampoco regresar a medida que va desapareciendo gradualmente.
