Cuando se le acaba de empezar una dieta que puede ser abrumador para saber por dónde empezar. Hay cientos de dietas y cada uno ofrece una cosa diferente. ¿Evita los carbohidratos o comer nada más que los carbohidratos? ¿Te entrenamiento como un loco o es que aun realmente necesario? ¿Cuál de las dietas de pérdida de peso de la grasa en realidad trabajan para usted?
Para saber qué dieta trabajo que necesita para decidir sobre algunos de los objetivos y luego seguir la dieta que funciona para su cuerpo. Las metas son importantes porque te dan un punto de partida, algo para mirar hacia atrás más tarde. Fomento de la dieta que funciona para su cuerpo es el proceso de eliminación entre la preferencia y el éxito.
¿Estás estresado por el tiempo? Si es así un sistema de alimentación envasados es probablemente el mejor para usted. Esto significa que cada semana usted tendrá todas las comidas, aperitivos, postres y enviado a usted. Esto puede ser conveniente porque no tendría ninguna cocción o con recuento de calorías que hacer.
Por otro lado si la idea de una cena preenvasados envía su estómago para el hogar-cocinado bien, entonces definitivamente no quiero que la dieta. Hay varias dietas para bajar de peso para elegir entre si usted está abierto a una cocina pequeña. Una dieta baja en carbohidratos le permite poner un poco de talento creativo a sus comidas. La foto de su bocado de pollo asado y queso azul aderezo.
Algunas personas piensan que las dietas bajas en carbohidratos no son saludables. Mientras que sólo el comer tocino todo el día no puede ser la opción más saludable, algunas personas no pueden manejar el azúcar en la mayoría de los alimentos. Piense de nuevo, la última vez que hizo unas papas o pastas gratinadas, ¿te resulta difícil dejar de comer? Si es así usted puede ser adicto a los carbohidratos. Una solución sencilla para no sólo comer tocino es una dieta baja en carbohidratos más reciente, llamado el Carbohidratos Dieta adictos. Se come poco o ningún carbohidratos durante el día y entonces se obtiene una comida al día para hacer trampa. Tienes que comer su comida de trampa en una hora. La mayoría encuentra que a sabiendas de que llegar a engañar todos los días les permite resistir los antojos durante el día.
Usted probablemente ha visto la última dieta, si has pasado tiempo en la fila de la caja. De comer sólo los limones para todas las dietas de sopa al día. Estas dietas mientras que la mayoría no ofrecen resultados rápidos, no son algo que es ideal. ¿Te imaginas vivir con tan sólo la sopa? El principal problema es cuando usted comienza a comer normalmente otra vez usted ganará todo el peso hacia atrás.
Una dieta rápida es sólo eso, una solución rápida, no es permanente. Así que cuando te preparas para considerar que la dieta es adecuada para usted dejar de pensar en el futuro. ¿Se puede seguir este plan de dieta durante dos semanas? ¿Qué hay de 4,6, incluso 12 semanas? Escoja algo que usted puede seguir si se quiere perder una gran cantidad de peso. Considere algunos de los más populares dietas ricas en grasas la pérdida de peso.
Nutrisystem:
Contiene preenvasados comidas enviado a su puerta. Basado en el índice glucémico y comidas más pequeñas. Que comer cinco veces al día. Los alimentos son bajos en calorías y alta en proteínas, que le da una dieta quema grasa más rápido. Usted puede perder 2-3 libras por semana.
Índice glucémico dietas:
Una fórmula especial que realiza un seguimiento de la respuesta al azúcar, dándole una escala de 0 a 100. Alimentos bajos en IG son mejores para comer, debido a que contienen menos azúcar.
Weight Watchers:
Una dieta popular con dos programas muy diferentes. El primer enfoque es contar "los puntos" A basado en el número de la cantidad de proteína, grasa y calorías en una porción. Usted recibe una cantidad total de puntos por día. La segunda es más de una opción baja en carbohidratos. Se come sólo alimentos de una lista que le permite todas las verduras y carnes magras que quieras, pero la pasta y los azúcares son limitados.
Las dietas del Sur Playa:
Hal preenvasados, la mitad de la dieta de cocina. La dieta te enseña a tener en cuenta el IG de los alimentos y comer mejor basado en eso.
P90X Plan de Nutrición:
Esta dieta se va a utilizar permite con el entrenamiento P90X. La dieta que usted tiene un montón de proteínas para mantenerse al día con el entrenamiento, lo que para las verduras y carbohidratos limitada.
Dietas Bajas en Carbohidratos:
La baja en carbohidratos tradicionales permite 20-60 carbohidratos por día y el más moderno de una comida trampa una vez al día.
Contar calorías:
A calcular la cantidad de calorías que su cuerpo necesita y cuántos deben ser cortadas a perder libras. Se hace un seguimiento de las calorías de cada bocado que come.
Planes rápida:
Hay muchas rápida pérdida de peso de la dieta de col, dieta de la sopa, y muchos más. Estos son rápidos éxito a corto plazo que no está destinado a ser permanente.
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