Lo he hecho yo mismo. De repente, una de las partes se avecina, unas vacaciones de verano o para ocasiones especiales y sólo tiene que perder peso para verse y sentirse lo mejor posible.
¿Cuáles son las opciones?
1) Iniciar una alimentación adecuada y ejercicio de rutina
Por: Usted va a perder peso a un ritmo razonable y aumentar sus niveles de aptitud
Votos en contra: Tomará tiempo y es probable que desee perdido la mitad de una piedra por la mañana
2) El ejercicio como un loco
Por: Ninguno. Durante el esfuerzo no tiene efectos positivos en todos los
Votos en contra: Se le puso una enorme cantidad de tensión en su cuerpo que le dejará dolorido y agotado. Y si ùnico ajustar su consumo de alimentos, que ganó el `t perder peso tampoco.
3) Slash calorías al mínimo
Por: No hay beneficio alguno
Votos en contra: el hambre, letargo, mala piel, baja el metabolismo, la pérdida de músculo. Esta lista aumentará con el tiempo a mantener este régimen loco.
Ahora, cuando tengo clientes que me piden la mejor manera de bajar de peso rápido y yo les doy las tres opciones - ¿Sabe usted lo que el 90% de ellos optan por? Increíblemente, los it `s el último.
Los efectos secundarios de privar a su cuerpo de nutrientes esenciales no parece importar, todo lo que es importante es que bajar de peso y verse bien para su importante evento. Y para ellos, buscando los grandes medios están más delgadas. Loco no? A menos que `s la opción que han elegido y luego supongo que no parece tan loco.
Si usted decide cortar sus calorías a lo mínimo, una de dos cosas va a suceder.
Usted o cueva después de tres días y comer todo lo que puedas tener en tus manos.
O bien, durará más tiempo y empezar a perder grasa en su cuerpo está literalmente forzado a comer desde el interior para sobrevivir. Esto no es bueno que se pierde masa muscular, por lo que su metabolismo se ralentizará la derecha abajo. También se corra el riesgo de daño permanente a ti mismo.
Hágase un favor y decidir si usted es feliz con su peso o no. ¿Es necesario ser más delgado para sentirse bien consigo mismo? Si la respuesta es sí, entonces comenzar su nuevo programa de hoy. No espere hasta el último minuto debido a que estará bajo presión (de usted) para bajar de peso y su día especial se arruinarán.
Empiece ahora y usted perderá la grasa de manera constante y saludable. Usted le dará a su cuerpo (y mente) tiempo para adaptarse a su nueva forma y usted mejorará su relación con la comida.
