Lamentablemente, con demasiada frecuencia, nos centramos en los aspectos negativos de la vida, incluyendo la forma en que mira, y por supuesto, nuestras propias percepciones de la imagen corporal ideal. Nos puede parecer bonita e interesante para los demás, pero si no nos sentimos contentos con cómo nos vemos, entonces simplemente proyecto de negatividad en todo lo que hacemos. Una imagen ideal del cuerpo se puede obtener al cambiar los patrones básicos y tejidos de nuestra vida diaria, y esto incluye la forma en que pensamos y sentimos. Se nos enseña con el ejemplo desde el momento en que nos encontramos en nuestra infancia, y podemos aprender de los comportamientos de quienes los rodean. Si nos enfrentamos a imágenes de los medios constantemente o escuchar a los demás expresan dudas acerca de su tamaño y forma, entonces esas creencias gradualmente se procesan a través de nuestra mente subconsciente. Una imagen corporal ideal será única y variada en función de a quien usted habla.
Aprender a amarte y para iniciar los primeros pasos para asegurar que la imagen corporal ideal para ti no es difícil, pero tiene en la práctica sobre una base regular. Los siguientes consejos rápida de autoayuda forjar una base sólida sobre la que comenzar:
1. En primer lugar, es importante que nosotros nunca nos comparamos con los demás. Como todo el mundo es diferente y su genética es única, nunca vamos a ser capaces de copiar y en lugar de ello, se centran en las realidades de nuestras miradas y pensar acerca de cómo mejorar. Esto podría ser algo tan simple como cambiar nuestro color de pelo o la compra de un equipo que halaga nuestras curvas, por ejemplo, no tiene por qué ser nada radical.
2. Permítase tener cumplidos. Si usted se siente que le falta confianza, esto puede ser un paso difícil, pero es que usted necesita tomar, porque te lo mereces.
3. Deje de centrarse en los aspectos negativos y en lugar de pensar en sus logros. Si eres una persona amable y cariñosa? ¿Se le conoce por su disposición a ayudar a los demás? No importa lo que sobresale de los casos, sólo recuerde que usted lo hace.
4. Las afirmaciones son importantes y deben ser utilizados todos los días. Funcionan mejor cuando se crea su propia cuenta porque se traducen sus pensamientos, sentimientos y energía, sólo asegúrese de que ellos dicen de una manera positiva.
5. Dejar de escuchar la negativa inactividad de chat que aparece en la cabeza. Estamos tan acostumbrados a la libre duda de que si no tenemos cuidado, podemos empezar a creer ellos. Mentalmente correcto si usted encuentra negativo chat llenando su mente.
6. Mejorar su flexibilidad y gracia natural y tomar clases de yoga. El yoga puede promover la salud y el bienestar interior y le ayudan a caminar erguidos.
7. Si de verdad quieres bajar de peso luego reducir la ingesta de alimentos que se consumen, pero aumentan los alimentos bajos en grasa y nutritivos en su lugar. Si es sólo que la imagen del cuerpo ideal que te falta, entonces deja de reprender a sí mismo acerca de cosas que usted no pueda cambiar. Saque el máximo partido de la persona que son y no la persona que no puede ser.
Hacer cambios positivos en su vida y empezar a ver y sentir la diferencia en su propia autoestima. Aprende a amarte a ti mismo y esa imagen ideal del cuerpo pronto será tuyo.
