¿Crees que las dietas nunca puede realmente funcionan? La mayoría de la gente no - que intentan la dieta después de la dieta después de la dieta y ... cuando todos llegan a su fin simplemente poner más peso o volver a como eran las cosas antes de empezar. Entonces, ¿qué va mal?
A veces pienso que no importa qué tipo de dieta que usted intente, las dietas, simplemente no entregan. Usted puede ir para un plan de alimentación sensato relativamente saludable o una marca nalgadas dieta de moda que promete a perder todo su exceso de peso en dos días si comes las cosas correctas. Sin embargo, alrededor de un 99% de la gente trata de una dieta sólo para reclamar los que no trabajan realmente. Así que voy a esperar un tiempo hasta que se sientan lo suficientemente malo para luego pasar a lo nuevo que viene.
¿Cuál es el problema aquí? Después de todo, si usted come bien y cortar las cosas malas como la comida rápida, papas fritas, refrescos y chocolate, perderá el derecho de peso? Y, por supuesto que se ... pero la otra cara de la moneda es qué va a pasar cuando te relajas un poco y corte suelto o al llegar a su objetivo de peso y dejar de su dieta.
La razón por la cual tanta gente que todas las dietas son basura se debe a que sólo funcionan durante todo el tiempo a medida que mantenerlos. Y, aunque usted tiene toda la fuerza de voluntad en el mundo y seguir con el programa que llegará un momento en que deja de perder peso y meseta a cabo.
El hecho es que, en estos casos, no siempre es la dieta que no ha funcionado, es a menudo la gente en la dieta. Perder peso y mantenerlo no es sólo acerca de la supervisión de los alimentos que come, cuándo come y cuánto come. Se trata también de asegurarse de que su cuerpo recibe aire suficiente y el ejercicio para realmente hacer algo útil con los alimentos que consume. Su objetivo aquí debe ser (pero a menudo no es) para detener su combustibles de alimentos se convierta en grasa almacenada en su cuerpo.
La razón de que la gente piensa que las dietas no se debe a que de esta simple error. Ponerse a dieta no es suficiente para cambiar la forma de su cuerpo y su peso sobre una base a largo plazo. El hecho es que si más de nosotros en realidad parecía poner en práctica una salud más integral y régimen de ejercicios a continuación, las dietas que pasó iba a funcionar mejor, o tal vez realmente no los necesita, en primer lugar.
