El secreto para perder peso es fuerza de voluntad y que puede dar resultados si se coincide con la auto-hipnosis. El organismo trabaja en conjunto con la mente cuando se tiene una mayor susceptibilidad a la sugestión.
La ciencia de la hipnosis se hace a menudo con un terapeuta que instruye la mente del paciente para hacer ciertas cosas. Cuando se auto-hipnotiza, sobre todo para bajar de peso, entonces usted se convierte en el terapeuta y no dependen de nadie - solo a ti mismo. Usted es básicamente el suministro de instrucciones para su cerebro en cuanto a cómo debe comportarse.
Cómo hipnotizado, no significa que automáticamente va a perder peso porque la hipnosis no es una cura mágica para todos píldora. Puede ser un camino bastante largo para viajar y todavía tendrá que ejercer un control sobre su propia alimentación y el ejercicio de su cuerpo también. Su éxito depende de cuánto crees en ti mismo y el proceso. Tenga pensamientos positivos y tener fe en uno mismo durante todo su viaje.
Sólo se tarda unos treinta minutos al día para la práctica de auto-hipnosis. Comience por acostarse, la cara hacia el techo, y cerrar los ojos. Ser conscientes de sí mismos es importante, así que ten cuidado de no caer dormido, sólo se sienta cómodo.
Relaje su cuerpo, una parte a la vez, al inhalar lenta y profundamente por lo menos cuatro veces. Usted puede comenzar su descanso por la cabeza o puede empezar con los pies. Determinar de antemano el tiempo que desea ser hipnotizado y su programa de cuerpo para esa cantidad de tiempo.
A continuación, puede empezar el proceso de lo que sugiere. Dígase a sí mismo cosas como "Me gusta comer verduras y frutas frescas", "Voy a comer el tamaño normal de la porción," y "Voy a ejercicio diario". Usted debe limitar sus sugerencias a diez. Permanezca acostado durante varios minutos más, respirando profundamente, y luego terminar la sesión.
La auto-hipnosis sirve como un recordatorio y ayuda a alcanzar sus metas, a pesar de la pérdida de peso no es fácil. El entrenamiento de su cuerpo a consumir alimentos saludables y se adhieren a una rutina de ejercicios puede trabajar para los que utilizan la auto-hipnosis. Usted no tiene que disponer de procedimientos caros o medicamentos con la auto-hipnosis y es una forma barata de mejorar su salud.
