¿Hay realmente sólo tres sencillos pasos? Hay tres pasos, pero no son fáciles para todos. Como profesionales de la salud que hablar con la gente todos los días que se esfuerzan por "perder peso y construir el músculo". Todos sabemos que los "pasos" que se necesita para lograr estos objetivos. Entendemos que se necesita tiempo y dedicación, una dieta sana y equilibrada y un programa de entrenamiento consistente y eficiente. El proceso difícil es convencer a nuestros pacientes y clientes que los tres de estos pasos son necesarios para alcanzar sus metas.
Utilizar estos tres pasos para ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas.
1. Preparación
La primera vez que cumplir con su cliente, tomar el tiempo para conocerlos, y entender por qué están buscando sus servicios. Al conocer a su cliente antes de crear su plan de cuidado, usted será capaz de crear un programa eficaz para ellos. Escuche a sus clientes y ayudarles a establecer metas realistas y alcanzables. Crear metas a corto plazo (posible en 2-4 semanas) ya largo plazo (posible en 3-6 meses). Para mantener a sus clientes enfocado, se reúnen una vez cada 30 días y volver a evaluar su progreso. No tenga miedo de fijar nuevas metas a corto, si se cumplen los plazo, o si los viejos parecen inalcanzables. El éxito de su cliente lo hará con éxito.
2. DIETA
Todos tenemos que convencer a nuestros pacientes y clientes que no existen dietas mágicas. Usted no necesita dejar de comer, usted no necesita dejar de disfrutar lo que come. Eduque a sus clientes sobre las formas simples que pueden cambiar su dieta para alcanzar sus objetivos declarados. Las estrategias incluyen:
* La eliminación de la comida rápida, alimentos fritos, snacks dulces y refrescos
* Comer comidas más pequeñas y más frecuentes
* Cocinar en casa en vez de salir
* Comer más frutas, verduras y carnes magras
* Evitar la noche bocadillos dulces antes de acostarse
Estas son sólo algunas sugerencias para mejorar su dieta. Para obtener más información sobre formas sanas de modificar su dieta, visite WebMD Alimentación Saludable y Dieta
3. Ejercicio
Mientras se prepara para crear su plan de ejercicio de la atención para sus clientes, asegúrese de concentrarse en los objetivos personales de cada cliente individual. Recuerda lo que has aprendido acerca de su cliente la primera vez que discutieron esos objetivos. ¿Cuánto tiempo tienen en su día para hacer ejercicio (frente al ama de casa o jubilados mamá ocupada o persona de negocios)? Si se auto-motivados o necesitan mucha motivación? ¿Necesitan ser empujado o guiada? ¿Están trabajando con usted una vez por semana o tres veces por semana? ¿Quieres hacer tu plan de ejercicios divertidos, interesantes, desafiantes, eficiente, y lo más importante, centrado. Para asegurar su éxito a clientes en la consecución de sus metas, usted debe asegurarse de que no sólo están siendo compatible con usted, sino también cuando están solos en casa. Les proporcionan instrucciones para los ejercicios que se pueden completar por su cuenta o en casa.
