Muchas mujeres después de los 40 cambios de experiencia en donde la ganancia de peso que. Lamentablemente, la grasa se acumula a menudo en la cintura, y en particular el vientre-que conduce a "la pera" y "manzana" formas. La grasa del vientre es particularmente peligrosa: Si está dentro de su vientre que incrementa su riesgo de diabetes, inflamaciones y el cáncer. Y la grasa tambaleante no es agradable a la vista también, sobre todo en verano cuando la gente está usando menos. Con rapidez se acerca el verano, es el momento ideal del año para empezar a perder grasa del vientre.
Los cambios en el sistema hormonal en las mujeres después de los 40 llevar a la construcción de la grasa del vientre hacia arriba. Y: La edad uno va, peor es la situación van a recibir. Lo que significa, mejor actuar ahora que esperar. De hecho, cuanto más joven sea al comenzar un estilo de vida saludable que lleva naturalmente a un cuerpo delgado y firme, más fácil será para usted.
Esto no significa que no pueda bajar de peso cuando seas mayor, definitivamente se puede. Esto significa, sin embargo, tendrá que poner más esfuerzo y que podría ser una buena idea a tener en cuenta un programa de pérdida de peso específicamente a su situación.
Un plan para perder peso que:
Le ayuda a elegir mejores alimentos de forma natural. No se debe luchar contra sí mismo en lugar usted debe disfrutar de lo que está comiendo. De lo contrario este estilo de vida no va a funcionar para usted a largo plazo.
Ayudarle a encontrar el tipo de ejercicio que me gusta. Si se trabaja en el gimnasio no es su cosa favorita, su plan para bajar de peso debe ser capaz de sugerir otras opciones.
Apoyo emocionalmente. La pérdida de peso puede ser un reto y es posible llegar a un punto en el que necesitan apoyo para mantenerse en el camino.
Ajuste a su situación específica, la dirección de sus problemas específicos y su estilo de vida. Las mujeres después de los 40 son muy diferentes entre sí, y dar consejos a nadie debería ser capaz de dar un asesoramiento personalizado. Programas generales de la pérdida de peso no funcionan a largo plazo y no le ayudan a perder su grasa del vientre de forma permanente.
Si quieres dar forma a su rápida figura, echar un vistazo a mi "El perder la grasa del vientre" para mujeres mayores de 40:
