A pesar de que la adopción de medidas es importante, sin duda querrás tener algún tipo de garantía de que está en el camino correcto. Después de todo, con la abundancia de información sobre la pérdida de peso que está ahí fuera (y en muchos casos, en realidad entra en conflicto con un otro), las cosas pueden ser un poco confuso. En cuanto a su forma de pensar sin embargo, es de crucial importancia que se tiene la certeza de que estás en el camino correcto.
Si usted no está demasiado seguro, y usted no ve resultados, usted podría terminar por abandonar sus esfuerzos por completo, e incluso terminan desilusionados o desanimados. Por otro lado, si se tiene la certeza de tu camino, pero por error así, usted podría terminar encima de perder mucho tiempo. En resumen: Usted necesita saber qué funciona y qué no.
Mientras que en algunos casos, pérdida de peso puede llegar a ser un caso de prueba y error, en otros, puede evitar ni siquiera tener que pasar por los ensayos, y los errores. Una gran regla de oro a seguir es simplemente la vieja diciendo: "Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es!" Teniendo en cuenta que hay constantemente nuevos productos milagro para perder peso que prometen resultados increíbles, pero con muy poco (si los hay!) evidencia sólida de que los respalde, no debería ser demasiado difícil de detectar aquellos que no son descaradamente "real". Sin embargo, incluso cosas que no reducir lo suficiente, que es donde el juicio y parte de error entra en juego.
Afortunadamente, usted ya tiene un proceso por el cual para evaluar sus métodos (que se discutió en la última sección, ¿recuerdas?), Así que todo lo que necesitamos hacer ahora es un poco de preparación en lo caminos que está considerando. De esta manera, usted por lo menos tener una idea aproximada de lo que te estás metiendo!
Hablando con franqueza, lo que funciona para una persona cuando se trata de perder peso no pueden trabajar la mitad de bien para alguien más. Debido a la enorme cantidad de factores que están involucrados, es casi imposible encontrar una 'talla única' del régimen. Así que la clave de su 'camino correcto' es simplemente encontrar el camino que más le convenga, sea lo que sea! Elección de tipos de ejercicios o dietas (o cualquier otra pérdida de los regímenes de peso) que se adapten a ti es algo que se basa en una serie de factores principales pocas:
1. Nunca escoger un régimen que no puede caber en su horario, es probable que no terminará hasta pegarse a él por mucho tiempo.
2. Elige un régimen que lo que pueda disfrutar de, al menos un poco. Si usted escoge algo que realmente gusta, que son mucho más propensos a aferrarse a él.
3. No trate de tomar demasiado, demasiado pronto. Por ejemplo, si usted no ha hecho mucho ejercicio, tratando de correr 10 millas por día sería casi imposible.
Siga estas tres directrices, y usted debería ser capaz de llegar con algo que es apropiado. Para más lo que hemos estado discutiendo acerca de la "estructura" y "caminos", hay una mayor componente clave para el derecho de pensar que le ayudará a lograr ambas cosas. ¿Crees que puedes adivinar lo que es?
