¿Has probado todas las dietas de moda, seguido cada punta de la pérdida de peso, hacer la más intensa de ejercicio, pero no han perdido nada de peso?
Si usted contestó sí a la pregunta anterior, entonces usted está en la situación de la mayoría de las personas obesas. Ellos han seguido casi todos los otros milagros de peso pérdida de la punta, pero nada parece suceder a sus cuerpos. Todavía están grasa!
Su decisión de bajar de peso no va a complacer a todos (eso es un hecho!). La pregunta es, "¿cómo va a ignorar sus comentarios desagradables y se adhieren a sus metas de pérdida de peso?"
1. Confíe en si mismo.
"Una firme creencia en sí mismo es todo lo que se necesita para cambiar su vida. Nadie, excepto usted el único que puede cambiar la vida ", MK Soni.
Sí. Ahí es donde se inicia a partir, sin creer en ti mismo que puedes quemar el exceso de grasa corporal, no hay manera de que usted va a ver ningún progreso. Es hora de hacer caso omiso de las críticas de la gente y cree que puede hacerlo.
Tienes que estar seguro de sí mismo y motivado sobre sus metas de peso.
Recuerde siempre que si no crees en ti mismo, nadie lo va a creer en ti.
2. Salir con las personas que comparten sus metas Usted necesita tener cuidado con los que pasar el tiempo. Algunas personas no quieren que usted para alcanzar su peso ideal y lucir bien.
Siempre deseo que seguirá siendo "la gorda". Siempre se asocia con la gente positiva-mente, que están listos para apoyarlo. También es recomendable unirse a grupos de apoyo en línea.
3. Cumplir con su plan
¿Tienes un blog? ¿Su plan de tener objetivos realistas?
Por la pérdida de peso sostenible, es necesario atenerse a su plan de pérdida de peso. Se debe estar bien organizada y debe incluir la dieta y el ejercicio.
Usted también debe hacer cambios pequeños y significativos en su estilo de vida.
No empiece a pensar que puede perder 100 libras en una semana (a menos que sea un milagro).
4. Esté preparado para cualquier cosa
Su pérdida de peso no debe ser un prodigio de nueve días. Se debe mejorar su estilo de vida para siempre. Esté listo para comer menos de sus hamburguesas y pizza favorita. También debe saber que usted tiene que dejar de ser perezoso y mucho ejercicio.
¿No sería muy doloroso si a recuperar todo el peso perdido? Es hora de dejar de pensar y actuar AHORA!
