La obesidad es un problema creciente en los Estados Unidos. Las últimas estadísticas muestran que casi 2 / 3 de los estadounidenses tienen sobrepeso considerable y casi la mitad son obesos realidad. Como más y más atención se centra en este problema y otros temas relacionados con la salud que causa, cada vez más personas están buscando métodos diferentes para lograr una pérdida rápida de peso. pérdida rápida de peso no es siempre la opción saludable. Hay algunos métodos médicos aprobados que se debe utilizar si la pérdida rápida de peso es la meta.
El primer paso para iniciar un programa de seguridad de la rápida pérdida de peso es para pagar una visita al médico de familia de uno. Será consciente de los diferentes productos y procedimientos que están disponibles para aquellos que tienen sobrepeso considerable para lograr bajar de peso rápidamente sin causar peores problemas de salud en el proceso. Cambios en la dieta y comenzar un médico acreditado régimen de ejercicios, que son decisiones importantes que hacer al hablar con el médico.
Ciertos procedimientos médicos pueden ser llevados a consideración si una persona es obesa mórbida. La cirugía de derivación gástrica (estómago grapado), la instalación de una liposucción de Banda Gástrica, y otros procedimientos quirúrgicos pueden ser temas de reflexión en la búsqueda de un plan de pérdida de peso rápida. Cada uno de estos procedimientos tiene sus propios riesgos así como beneficios, por lo que discutir las opciones con el médico para determinar si los beneficios superan los riesgos antes de tener uno de estos procedimientos realizados.
medicamentos supresores del apetito pueden ser comprados en la mayoría de las farmacias y la sección de drogas de las tiendas de comestibles. Se debe tener cuidado en la elección y el uso de estos medicamentos como los riesgos de efectos secundarios significativos. Como regla general, supresores del apetito no se proponen como un medio para lograr la pérdida de peso rápida.
Un error muy común la gente tiene acerca de la dieta para lograr una pérdida rápida de peso es que deben morir de hambre. Esto no podría estar más lejos de la verdad. dietas de hambre en realidad pueden agravar el problema de la obesidad y hacer más daño que bien. Si el cuerpo se priva de alimentos, que comienza a producir hormonas diseñado para aprovechar todas las calorías disponibles y lo convierten en grasa para su almacenamiento hasta que se necesite. El cuerpo a menudo se rompen los músculos y otros tejidos de la proteína necesaria para mantener los sistemas importantes de la vida, mientras que el almacenamiento de grasa contra la posible necesidad de largo plazo.
El método apropiado de dieta para lograr una pérdida rápida de peso consiste en hacer cambios en los hábitos de comer, sin privar al cuerpo de los nutrientes necesarios. Comida 4 a 5 comidas pequeñas repartidas a través de un día en lugar de tres comidas grandes es un paso. control de las porciones es un elemento fundamental de la dieta para bajar de peso rápido. Coma lo suficiente como para sostener el cuerpo sin más de comer. Sustituyendo muchos de los alimentos altos en grasa, alta en calorías común en la mayor parte de nuestra dieta con más verduras y frutas, reducir la cantidad de carne roja en la dieta, y la limitación de los almidones se reducirá el consumo de calorías del cuerpo significativamente, dejando un volumen de los alimentos disponibles que dejará una sensación de saciedad.
Por supuesto, el ejercicio es también un paso crítico en los programas de pérdida de peso rápida. El médico general, se esbozarán un régimen de ejercicio diseñado para quemar más calorías que se consumen sin partes del cuerpo, haciendo hincapié en que todavía no son capaces de soportar la tensión agregó. A medida que el peso se pierde, los ejercicios se harán más intensas, lo que lleva a la pérdida de peso más rápido todavía.
