Tener un vientre plano no sólo es más atractivo y deseable, pero también mucho más importante para nuestra salud de lo que muchos entienden. De hecho, hay incluso algunas compañías de seguros de salud y la vida que fruncir el ceño a asegurar a una persona cuyo vientre es más grande que el pecho. Esto se debe a las personas que tienen un estómago grande o la grasa corporal elevada puede ser propenso a la diabetes, problemas coronarios, mala circulación, enfermedades del corazón y una serie de otras enfermedades peligrosas y dolorosas.
Entonces, ¿cómo deshacerse de esa grasa del vientre antiestéticas y peligrosas?
En primer lugar, usted va a tener que hacer algo más que los crujidos. Demasiada gente piensa que después de su vientre se abulta todo lo que tiene que hacer es realizar un par de abdominales cada día y que por arte de magia ser modelos. Esto definitivamente no es cierto.
Si usted desea tener un cuerpo delgado sexy, y desea reducir su abultado vientre, que tendrá que reducir las calorías y el ejercicio de su cuerpo. Esta es la forma más rápida de adelgazar abdominales sexy y un estómago plano.
Mientras se trabaja todo el cuerpo con ejercicios de resistencia, o incluso de cardio, si lo prefiere, sigue siendo una buena idea enfocar algún tiempo en el ejercicio de sus abdominales. Esto se asegurará de que, como su estómago se hace más plana, podrás ver los músculos abdominales en el espejo.
Uno de los mejores ejercicios para fortalecer los abdominales es la crisis de todo el cuerpo. Para realizar este ejercicio, acuéstese boca arriba sobre el suelo, y poner las manos al lado de su cabeza. Levante las piernas en el aire en lugar de tener los pies en el suelo que se puede con un crujido estándar. Ahora aquí está la parte importante, ya que la crisis de los hombros hacia arriba, tire de sus rodillas hacia el pecho. Luego, después de haber llegado a una crisis total, extienda las piernas todo el camino delante de ti y relaje los hombros hasta el suelo. A continuación, repita tantas veces como sea posible.
Haga esto mientras que la reducción de las calorías y hacer ejercicio, y que muy pronto podrán ver cambios en su estómago. Usted tendrá un estómago más plano en ningún momento.
