Si se han agotado de trabajar en el gimnasio, es probable que quieres encontrar maneras de quemar calorías que son divertidas e interesantes. He aquí algunas maneras de quemar calorías sin siquiera sentir que se está trabajando. Mediante la aplicación de las siguientes tres maneras en que puede quemar hasta 1.300 calorías por hora!
Estar
Parece gracioso eh! ¿Con qué frecuencia usted se encuentra en espera? Los estudios demuestran que las personas pasan años de su vida en espera total! Pero ¿qué hacer mientras espera? Si usted es como la mayoría de la gente, usted se sienta mientras espera. Esperamos en el consultorio del médico, en el banco, en el puerto aéreo, en la farmacia, y un millón de otros lugares. Si usted está parado en vez de sentarse mientras están esperando, que soplará 36 calorías más por hora. Si bien esta es una pequeña diferencia, incluso los pequeños trozos aumenta con el tiempo. Esta es una de las mejores maneras de hacer estallar las calorías realmente sin siquiera sentirlo. Así que de pie cada vez que la oportunidad en algunos lugares.
Juegue con sus hijos
Los estudios demuestran que el exceso de ver televisión y el uso de videojuegos en los niños tiene un impacto negativo en ellos. Pero hay otras razones para levantarse y jugar con sus hijos, también. Jugando con sus hijos es una buena manera de quemar calorías sin siquiera saber como usted se está resolviendo en absoluto! Dependiendo de lo que hacer con sus hijos, puede grabar en cualquier lugar de unas pocas calorías a un máximo de 150 calorías cada diez minutos! Saltar a la comba, jugando a la pelota, o jugar a la mancha están algunas grandes maneras de jugar con sus hijos y quemar calorías al mismo tiempo. Y sus hijos se lo agradecerán.
Lave su coche
Casi todo el mundo le encanta tener un vehículo brillante y limpio. La persona normal tiene su vehículo a través del lavado de autos para que se vea mejor. Pero si usted decide lavar el coche a mano, en realidad golpe calorías! Sí, es verdad. Dependiendo de lo grande que su vehículo es y la cantidad de energía que gasta es la limpieza, usted puede quemar casi 300 calorías por hora. Esto es casi lo mismo que tomar una sacudida ligera o hacer ejercicio en el gimnasio. Pero en lugar de estar en el gimnasio húmedos, puede estar fuera haciendo algo divertido. Esta es una excelente manera de quemar calorías sin siquiera sentirlo. Usted puede incluir a sus hijos y hacer un juego fuera de ella.
Así que antes de dejar de lado el ejercicio como consumir demasiado aburrido o demasiado tiempo, pensar en las pequeñas cosas que usted puede hacer como la manera de golpe calorías incluso sin ejercicio.
