¿Has probado todas las dietas bajo el sol? Una y otra vez ya?
Todos hemos escuchado la definición de la locura ", repitiendo el mismo comportamiento una y otra vez, esperando resultados diferentes."
En lugar de recurrir a las viejas soluciones, disminución de calorías, hidratos de carbono bajo o reducido contenido de grasa, que dan lugar a los patrones habituales de la derrota, ¿por qué no intentar un enfoque diferente?
Aquí están algunas extremidades de la dieta inusual para la pérdida de peso rápida que trabajan en la alineación del cuerpo en lugar de competir contra ella. Ellos pueden ser fácilmente seguidos en cualquier lugar, todos los días:
1. Piense en su cuerpo como amigo y aliado. Realiza tus prácticas de reducción de peso de una danza de la asociación en lugar de una batalla de voluntades.
2. Comer más no menos. Permítanme aclarar. Comer más a menudo no con menos frecuencia. Hágalo en trozos. Las comidas pequeñas extendido por todo el día son mejores. Saltarse las comidas hace que el cuerpo en la ralentización en un intento de conservar calorías durante los períodos cuando el combustible es menos disponible. Recuerde que comer incrementa el metabolismo que a su vez ayudará a quemar grasa.
3. Sorpresa del cuerpo, mantenerlo afinado y en sus dedos de los pies por el cambio de calorías, variando los alimentos y los patrones de consumo. La seguridad y la igualdad tienden a hacer que el cuerpo se ejecutan en piloto automático, lo que obligó a llegar a los viejos hábitos metabólica con la que está más familiarizado.
4. pastillas de alimentos no utiliza para perder peso. Haz amigos con los alimentos. No es su enemigo. Las hormonas son una clave importante aquí. Comer adecuadamente, en el patrón correcto, provoca la liberación de hormonas de la quema de grasa en el cerebro. Cuanto más viejo sea el que todo parece más lento, por lo que es importante fomentar los hábitos alimentarios que se saque de sus hormonas en el engranaje alto para quemar más calorías que se consumen.
5. Divertirse, mantenerse en movimiento, y sacudir las cosas. Vibración, el movimiento y el cambio se encuentra, los mismos patrones de edad y las rutinas privación están fuera.
6. El pasado no es igual al futuro. Mediante la aplicación de una nueva técnica que es fácil y de apoyo se puede ir más allá de las estructuras de creencias antiguas y hacer espacio para los nuevos que están más alineados con un peso ideal y estilo de vida de calidad.
7. Encuentra una dieta fácil que usted puede seguir y seguir con él. Este plan se convertirá en un marco de apoyo que llevará a cabo su visión, mientras que también se educa acerca de las habilidades necesarias para mantener el rumbo.
