Creo que todos estarán de acuerdo las mamás son sorprendentes. Ellos pueden hacer varias cosas, todo al mismo tiempo y, de hecho lo hacen muy bien. Las madres con frecuencia pasan el día entero haciendo por todos los demás. Aptitud para las mamás ocupadas puede ser un desafío en sus horarios diarios ocupadas.
¿Te gustaría saber cómo se puede pasar tiempo de calidad con sus hijos y disponer de tiempo suficiente para su propio estado físico? El secreto no es la programación de tiempo de aptitud, sino la colocación correcta de la aptitud en su día ya programadas. Eso es correcto, no hay necesidad de encontrar ni treinta minutos en el día de exprimir en una sesión de fitness creado para proporcionar la aptitud para las mamás ocupadas.
Con las mamás estar a cargo del servicio de taxi de la familia, servicio de limpieza, servicio de cocina y servicios de guardería hay muy poco o ningún espacio adicional disponible en su horario de hacinamiento para incluir la aptitud para las mamás ocupadas. Si una madre no es muy cuidadoso que se abandono a su propia necesidad de fitness y el ejercicio.
Sus hijos pueden llegar a ser el mayor motivador y entrenador de su aptitud para el programa de las madres ocupadas. Cuando los niños están en necesidad de un cambio de ritmo y que sugieren un juego de pelota de saque, únete a ellos.
Salir al aire libre con los niños y participar en algunas de las actividades. Ir para paseos en bicicleta juntos. No deje que un bebé o niño pequeño le impide hacerlo. Invierta en un portabicicletas bebé y salir de la casa para que viaje en bicicleta. Incluso los bebés disfrutar del aire libre y su aptitud para el programa de las madres ocupadas, no tiene que ser dejado de lado.
Tire de la silla de paseo de la parte trasera del garaje, sino que puede ser utilizado para algo más que un día en el zoológico de viajes o de compras. Ponga a sus pequeños en el cochecito y salga a caminar a paso ligero. Esta puede ser una actividad muy agradable justo antes de la siesta para sus niños.
Podrá disfrutar de los beneficios de la actividad física y, sus hijos podrán disfrutar tiempo con usted estar al aire libre donde el amor a la mayoría. Lo que es fácil para usted para obtener la aptitud para las mamás ocupadas.
Hay algunos cochecitos gran diseñada para facilitar las maniobras y caminar a paso ligero por lo que es más fácil conseguir la aptitud para las mamás ocupadas.
La natación es también una excelente forma de ejercicio y esta será una de las favoritas para los niños también. ¿No tienes una piscina en la YMCA o instalación pública con otros acceso a la piscina y llevar a la familia de las clases de natación nadar o siquiera. Ponga un poco de toque en su programa de acondicionamiento físico.
Aptitud para las mamás ocupadas es posible simplemente unirse en las actividades de los niños y la creación de actividades de la familia puede disfrutar juntos con sólo un poco de creatividad.
