Tenemos de todo, en algún momento u otro han intentado una dieta de algún tipo. Para algunos de nosotros hemos estado satisfechos con los resultados que hemos logrado, otros no han tenido tanto éxito. ¿Hay una alternativa para lograr la pérdida de peso, y puede ser posible deshacerse de esos kilos sin hacer dieta?
Realmente se reduce a lo que perciben como dieta. De hecho, es posible perder peso sin hacer dieta, pero no en la forma de hacer dieta que pensar en términos de.
Estamos programados para pensar en "hacer dieta", como una ronda interminable de contar las calorías, reduciendo el consumo de grasas e hidratos de carbono y, o bien la eliminación o reducción de ciertos alimentos de nuestra ingesta diaria.
Una dieta en realidad puede ser llamado como, el tipo de comida en la que vive la persona. Sea cual sea la dieta que optó por seguir, el éxito se puede lograr con algunos, y, alternativamente, no con otros.
Mediante la utilización de este análisis de la expresión "dieta" podemos ver que mediante la evaluación de lo que está en necesidad de mejoramiento dentro de nuestra dieta, que de hecho pueden perder peso. Por este camino podemos adaptar nuestros platos favoritos y obtener no empantanado con el conteo de calorías y comenzar a disfrutar de un régimen mucho más saludable de comer.
He aquí algunos puntos a tener en cuenta:
A) Tener la mente el botón derecho del conjunto.
Todos nosotros en algún momento sufren de autoestima muy baja. Buscamos en el espejo y, a menudo no les gusta lo que vemos, críticos de diversas partes de nuestro cuerpo y descontentos con nuestro peso. La negatividad es una enfermedad dentro de la mente que pueden propagarse y afectar no sólo a nuestra autoestima, pero todo lo que hacemos en nuestra vida cotidiana. Si no podemos revertir esta negatividad es probable que volver a una dieta poco saludable y estilo de vida.
Si podemos cambiar a una actitud más positiva hacia la forma en que a nosotros mismos, entonces será mucho más inclinados a aumentar nuestra autoestima y se embarcan en una más positiva, estilo de vida saludable.
B) A menudo, nuestro cuerpo lo sabe todo.
Nuestro cuerpo por lo general nos permite saber si no está satisfecho con ciertos alimentos que comemos y lo que bebemos. A menudo hemos notado que la noche que el café nos mantiene despiertos, o comer tarde en la noche lo convierte en una noche agitada y la indigestión con frecuencia. A menudo se sienten hinchadas y lento después de una comida grande o sufren indigestión con los alimentos condimentados o picantes. Las bebidas dulces carbonatadas y el chocolate a menudo tienen un efecto sobre nuestro estado de ánimo y la hiperactividad, así como lo que nos convierte siempre anhelan más. Al escuchar a nuestro cuerpo, tendremos un buen indicador de los alimentos que nuestro cuerpo encuentra compatibles y que no es así.
En algunos casos, a menudo nos antoja cierto alimento o bebida que sabemos que tiene un efecto negativo en nuestro cuerpo. Aunque es difícil, tenemos que suprimir el deseo y hacer cumplir la fuerza de voluntad para permitir a nuestro cuerpo a subir sobre nuestra mente.
C) Potenciar nuestra autoestima y confianza.
Al aumentar nuestra confianza y autoestima que va a cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos y nuestro estilo de vida. Al aumentar nuestro sentido de autoestima que estarán menos inclinados a la negligencia y el abuso a nosotros mismos nuestra salud y bienestar. Cuando nos sentimos mejor con nosotros mismos, somos más propensos a comer y beber alimentos sanos, nutritivos, mantener nuestro cuerpo en la mejor forma.
Programación de nosotros mismos a adoptar una pérdida de peso sin hacer dieta mentalidad puede tomar un poco de tiempo. Al tratar de aplicar algunas de las ideas que se nos ha dado, podemos hacer una gran diferencia con nuestra actitud mental para nosotros y para nuestra dieta, lo que resulta en una vida mucho más saludable más feliz, más una prima de la cual puede ser la pérdida de peso también.
